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吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对

吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低,口感好,很适合天热的时候吃,下面推荐几个减肥沙拉,一起来看下吧。 鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉  关于菠菜沙拉,加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜,还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的 ...  [详细]
发布日期:2018-10-23 10:28    

晚上吃玉米真的能减肥吗?

吃玉米真的能减肥吗?  很多人认为玉米很有营养,因为它含有玉米油、淀粉、蛋白质等各种营养物质,所以觉得玉米是高热量的粮食。其实不然,我们日常生活中,以米饭为主食,而米饭也是营养十足的粮食,但是同等的米 ...  [详细]
发布日期:2018-7-26 10:49    

夏季吃菠萝养胃又减肥 狂甩10斤肉

菠萝有个全身是刺的外皮,酸甜美味的肉肉,正是夏季水果之一,夏天吃它有什么好处吗?菠萝再吃再营养该怎么吃呢?… 吃菠萝养胃又瘦身  菠萝有个全身是刺的外皮,酸甜美味的肉肉,正是春季水果之一,夏天吃它有什么 ...  [详细]
发布日期:2018-5-11 10:15    

吃什么可以减肥 春季这样吃竟能瘦身

春天到了,每个人都使劲的想要让自己瘦下去,下面小编给大家分享几个适合春季减肥的食物,一起来看下。  吃什么减肥?到了春天,春暖花开,气温回升,所有脱下冬衣的女性朋友们基本上都有同样的烦恼,那就是如何减 ...  [详细]
发布日期:2018-3-22 14:58    

喝汤也能减肥?蔬菜瘦身汤助你快速变瘦

蔬菜瘦身汤可以减肥吗?减肥的方法千千种,下面给大家分享一个喝汤减肥法,一起来看下。  喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法,喝汤可以暖胃,减少食物的摄入量,下面就教大家最简单有效的减肥蔬菜瘦身汤的做法。 ...  [详细]
发布日期:2018-3-19 09:37    

蔬菜汤可以减肥吗 减肥蔬菜汤大全家常

下面一起来看看蔬菜汤可以减肥吗?减肥蔬菜汤大全家常。  蔬菜汤可以减肥吗  蔬菜汤可以减肥,因为蔬菜汤含热量低,而且还可以调理肠胃,所以能减肥。  瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计 ...  [详细]
发布日期:2018-3-12 09:26    

豆腐减肥法,3天就让你变瘦!教你怎么吃

下面一起来看看怎么吃豆腐减肥?豆腐减肥法3天减6斤。怎么吃豆腐减肥吃豆腐减肥要注意营养的合理搭配,可以把中餐或者晚餐中的一餐主食用豆腐代替,还要配合日常生活作息等。一、合理搭配还可以把豆腐取代白饭为主食 ...  [详细]
发布日期:2018-3-12 09:23    

不用少吃轻轻松松就能帮你减掉赘肉

最近几天的天气真的是纯心不想让人运动了,本来就没什么运动激情的人们,现在更有借口给自己找理由了,但是想想离过年只有半个月的时间了,如果这个时候放弃减肥,那么回去的时候该怎么面对七大姑八大姨呢?所以,下 ...  [详细]
发布日期:2018-2-5 09:10    

健康减肥食品 巧吃坚果 减肥补钙抗衰老

你一定想不到坚果也是一种减肥食品!很多人对坚果的印象都是高脂肪、高热量,如果想减肥的话,大家都会选择远离坚果,但是有研究指出,平时适当吃点坚果,不仅能够补钙、抗衰老,还有很好的减肥功效哦!  就知道大 ...  [详细]
发布日期:2018-1-5 09:20    

超全的健身饮食指南 帮你吃出好身材

每天疯狂的跳健身操,但是一个月下来后发现没有变瘦反而还胖了不少,那么这是什么原因呢?不学会健康的饮食习惯,就算你整天在健身房挥洒着你的热血也是白搭,跑步前、跑步后怎么吃才能让减肥效果翻倍呢? 1、跑步前 ...  [详细]
发布日期:2017-11-28 10:35    

这8种粗粮可以让你越吃越瘦

大家都知道减肥的方法有很多,而饮食就是其中的一种,那么你知道吃什么粗粮可以起到减肥的作用吗?  想要拥有窈窕的身材,婀娜多姿的身段,这是每一个女性都渴望的,那么,减肥的方法有很多种,除了节食和运动之外 ...  [详细]
发布日期:2017-11-20 09:47    

秋季低热量小零食排行榜 吃多了也不胖

秋季这个季节,发胖的几率也不容小看,许多MM在冬天和夏天都没有长出赘肉,却在秋天多出了一圈游泳圈,小编排了一个秋季适合减肥的小零食排行榜,让嘴馋的你,边吃边瘦。 减肥小零食:花生  花生含有丰富的维生素B ...  [详细]
发布日期:2017-10-24 09:38    

如何保持腹部平坦 这4种食物可以多吃

如何保持肚子平坦无赘肉?很多人希望自己拥有平坦小腹,但是总有些人肚子上老是有赘肉,肚子有赘肉的人穿衣服很受限制和影响美观,那么如何有效瘦肚子呢?下面就一起来看看吧。 坚持腹部按摩  每天久坐不动,肠胃 ...  [详细]
发布日期:2017-10-24 09:36    

秋季减肥食谱推荐 吃对了就能瘦

秋冬季节,天气渐渐转凉,胃口也会慢慢变好,不少人在秋冬季节都会长胖,今天我们就一起来看看秋季减肥食谱有哪些?这样吃让你越来越瘦! 一、南瓜燕麦粥  主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克  辅料:盐1小匙 ...  [详细]
发布日期:2017-10-20 10:06    

早餐吃什么不长胖 推荐4种低脂食谱

早餐吃什么不发胖?早餐是一天之中最重要的一个餐点,秋季是许多美味食材相继上市的时候。但是对于想要减肥的女士们来说可能担心吃多了会发胖,因此有的人甚至都不吃早餐,不吃早餐是大错特错的,那么在秋季的时候有 ...  [详细]
发布日期:2017-10-19 10:41    

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